دسته: سلامت روان

وقتی در مورد اختلال اضطراب اجتماعی صحبت می‌کنیم، اول باید مطمئن شویم که دچار یک اشتباه رایج نشده‌ایم. این اشتباه که به آن اشاره خواهیم کرد، ممکن است باعث …

به آخرین تجربه‌تان از خشم فکر کنید. فورانی از احساسات غیر قابل کنترل که احتمالاً نتوانسته‌اید به موقع جلوی آن‌ها را بگیرید. خشم معمولاً نتایجی به بار می‌آورد که …

حتماً بارها پیش آمده است که بخواهید آرامش بیشتری داشته باشید و استرس و اضطراب خود را کاهش دهید، اما ندانید که چطور باید به این هدف برسید. در …

یکی از سؤالات مهمی که در مورد افسردگی وجود دارد، این است که آیا می‌توان بدون دارو این بیماری را کنترل کرد یا خیر. داروهای ضدافسردگی، می‌توانند عوارض جانبی …

افراد زیادی پس از ابتلا به بیماری کووید-19 از عارضه‌ای به نام «مه مغزی» شکایت دارند. البته این یک مشکل جدید و فقط مربوط به بیماری کووید-19 نیست و …

امروزه اصطلاح استراحت و ریلکسیشن (آرام‌سازی) به‌قدری مورد استفاده قرارگرفته که تقریباً به یک کلیشه تبدیل ‌شده است. اگرچه استراحت می‌تواند آرامش‌بخش باشد، اما تمرکز روی این اصطلاح باعث …

هنگامی‌ که یکی از عزیزان‌تان دچار افسردگی است، شما با نیت کمک‌کردن او را نصیحت می‌کنید و توصیه‌هایی ارائه می‌دهید. با این‌ حال، گاهی اوقات ممکن است در برخورد …

یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که بشر مدرن با آن دست و پنجه نرم می‌کند، افسردگی است. این مشکل که تعداد زیادی از افراد جهان را درگیر کرده، بسیار مهم …

بارداری تغییرات زیادی در بدن ایجاد می‌کند. اگرچه این تغییرات طبیعی هستند، اما برخی بانوان ممکن است با تصویر بدن در دوران بارداری خود یا پس از آن دچار …

بالاخره انتظار به پایان می‌رسد؛ پس از 40 هفته ویزیت پزشک و مراقبت‌های دوران بارداری و انتظار، سرانجام نوزاد شما به دنیا می‌آید. او از نظر شما فوق‌العاده بانمک، …