{"id":3564,"date":"2019-12-18T04:39:03","date_gmt":"2019-12-18T05:39:03","guid":{"rendered":"https:\/\/lafarrerr.com\/blog\/?p=3564"},"modified":"2024-12-16T11:22:05","modified_gmt":"2024-12-16T07:52:05","slug":"strengthen-the-nails","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lafarrerr.com\/blog\/strengthen-the-nails\/","title":{"rendered":"11 \u0631\u0648\u0634 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647"},"content":{"rendered":"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647: <\/span> 7<\/span> \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647<\/span><\/span>

\u062c\u0646\u0633 \u0648 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646\u00a0<\/strong>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u0631\u0648\u0634<\/p>\n

\u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641\u060c \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633<\/a> \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u062d\u0648\u0647\u200c \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/h2>\n

\u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0641\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

1) \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/h3>\n

\u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u06cc\u0641 \u0648\u0633\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n

\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/strong><\/p>\n

\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B7\u060c \u06a9\u0648\u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 R \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 H \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647\u200c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.
\n\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0645\u062e\u0645\u0631\u0647\u0627\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/a> \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n