پاسخ به پرتکرارترین سؤالات درباره کمر درد
کمر درد مشکلی آشنا برای اغلب ماست. یک روز صبح، در میانه روز یا شب‌هنگام، دردی عجیب سراغ کمرمان می‌آید. کمردرد ممکن است مزمن شود یا خودبه‌خود و با …
برچسب: سلامت بدن
ریفلاکس معده به مری را چگونه برطرف کنیم؟
بیماری ریفلاکس معده به مری بسیار شایع است و در بسیاری جوامع حدوداً از هر 5 نفر یک نفر به آن مبتلا است. درد و سوزشی که گه‌گاه از …
چگونه درست پیاده روی کنیم؟
بر اساس نتایج آخرین تحقیقات و مطالعات علمی، نشستن طولانی‌مدت می‌تواند حتی بیشتر از سیگار برای سلامتی ضرر داشته باشد. آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان با راه رفتن بسیار …
بایدها و نبایدهای خواب نیم‌روزی یا چرت زدن برای بزرگسالان
در مورد چرت زدن در طول روز تردید دارید؟ بیایید مزایا و معایب خواب نیم‌روزی و بهترین راه برای داشتن آن را بررسی کنیم. اگر کم‌خوابی دارید یا به‌دنبال …
بهترین زمان ورزش کردن
سبک زندگی امروزی معمولاً مجال چندانی برای تحرک کافی و برنامه‌های متعدد ورزشی باقی نمی‌گذارد. پس اگر جزو افراد پرمشغله‌ای هستید که به سلامت جسم و روان و همچنین …
چگونه با پروراندن تصویر بدن مثبت در فرزندمان برای او آینده بهتری بسازیم
تصویر بدن احساسی است که هر فرد نسبت به بدن خود دارد. کودکانی که تصویر بدنی سالمی داشته باشند به بدن خود احساس خوبی خواهند داشت. آن‌ها از ظاهر …
فواید ویتامین A برای پوست
طبیعت زیبا و رنگارنگ زمین، برای حفظ سلامت و زیبایی انسان، ارمغان‌های بی‌شماری دارد. گروه بسیار مهمی از این هدیه‌های ارزشمند، ویتامین‌ها هستند. برای آشنایی با خواص ویتامین A …
تصویر بدن چیست و چگونه میتوانیم تصویر بدنی مثبت داشته باشیم
وقتی خودتان را در آینه می‌بینید به چه چیزی فکر می‌کنید؟ آیا از بدن خود احساس رضایت می‌کنید یا آرزو می‌کنید که ای‌کاش فرم بدن شما به گونه‌ای دیگر …
شرم از بدن در کودکان را چگونه تشخیص دهیم و با آن چه کنیم
وقتی در حال خواندن این مقاله هستید احتمالاً یعنی درباره مباحث مهم تن شرمی یا شرم از بدن و تصویر بدن مطلبی خوانده یا شنیده‌اید و از اهمیت توجه …
خواب سالم چگونه است و سلامت خواب چطور تعریف میشود؟
بدون شک شما هم از اهمیت خواب سالم و کافی مطلع هستید و حتماً برایتان پیش آمده است که هنگام بیدار شدن، حس خوشایندی نسبت به خواب شبانه‌تان داشته …