دسته: تغذیه

عناب میوه‌ای کوچک و قرمزرنگ با ارزش غذایی بسیار بالا است. این میوه سرشار از ویتامین‌هایی مانند C و مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند کلسیم است. علی‌رغم خواص …

ویتامین D یک ماده مغذی مهم و ضروری برای سلامتی بدن و از دسته ویتامین‌های محلول در چربی است که باعث تقویت سیستم ایمنی، کمک به استحکام استخوان‌ها و …

اکثر ما وقتی عزم‌مان را جزم می‌کنیم تا برای کاهش وزن و تناسب اندام و یا سلامتی، برنامه رژیم غذایی خود را عوض کنیم، اولین گزینه‌ای که برای حذف …

برای اینکه پوست و موی سالم و زیبایی داشته باشید، علاوه بر استفاده از محصولات بهداشتی مناسب باید به ویتامین‌های ضروری نیز توجه کنید. ویتامین E یکی از ویتامین‌های …

شاید شما هم حداقل یک بار با فنجانی چای زنجبیل داغ، گلودرد یا ناراحتی معده خود را برطرف کرده باشید. البته فقط ما ایرانی‌ها نیستیم که از خواص زنجبیل …

کارکرد درست سیستم ایمنی، التیام زخم‌ها، ساختن پروتئین‌ها و DNA و همچنین بسیاری دیگر از عملکردهای طبیعی بدن، وابسته به نقش کلیدی عنصر زینک است. بدن انسان قابلیت ذخیره …

یکی از خوش‌مزه‌ترین و خوش‌عطرترین میوه‌ها، میوه به است. از این میوه استفاده‌های مختلفی می‌شود؛ از تهیه مربا و مارمالاد گرفته تا پخت خورش به و استفاده‌های درمانی از …

شکی نیست که می‌توان انار را گل سرسبد میوه‌های پاییز نامید. کمتر فردی می‌تواند در برابر ظرفی از دانه‌های یاقوتی و تازه آن، مقاومت کند. البته تمام جذابیت این …

حتماً تا به امروز درباره پروبیوتیک‌ها، فواید و اثربخشی‌ آن‌ها در فرایند درمان بیماری‌های گوناگون مطالبی را شنیده‌اید. اما پروبیوتیک واقعاً چست؟ برخی از مردم احتمالاً تصور می‌کنند پروبیوتیک‌ها، …

گذراندن یک روز گرم تابستان، بازی و ورزش سنگین یا طولانی، نوشیدن مقدار زیادی چای یا قهوه و مشکلات حافظه در کهنسالی، چه وجه مشترکی دارند؟ تمام این موارد …