کاهش استرس و اضطراب بدون دارو
امروزه اصطلاح استراحت و ریلکسیشن (آرامسازی) بهقدری مورد استفاده قرارگرفته که تقریباً به یک کلیشه تبدیل شده است. اگرچه استراحت میتواند آرامشبخش باشد، اما تمرکز روی این اصطلاح باعث …
دسته: سلامت روان
آنچه در برخورد با فرد افسرده نباید گفت
هنگامی که یکی از عزیزانتان دچار افسردگی است، شما با نیت کمککردن او را نصیحت میکنید و توصیههایی ارائه میدهید. با این حال، گاهی اوقات ممکن است در برخورد …
اختلال افسردگی اساسی از تشخیص تا درمان
یکی از بزرگترین مشکلاتی که بشر مدرن با آن دست و پنجه نرم میکند، افسردگی است. این مشکل که تعداد زیادی از افراد جهان را درگیر کرده، بسیار مهم …
اضطراب پس از زایمان معضلی نامرئی اما شایع و قابل درمان
بالاخره انتظار به پایان میرسد؛ پس از 40 هفته ویزیت پزشک و مراقبتهای دوران بارداری و انتظار، سرانجام نوزاد شما به دنیا میآید. او از نظر شما فوقالعاده بانمک، …
افسردگی پس از زایمان را مخفی نکنید
بچهدارشدن یکی از زیباترین دورههای زندگی است اما ممکن است یکی از غمگینترین دورهها هم باشد. بیشتر تازهمادران، در روزهای اول پس از زایمان، نوسانات خلقی و روحی را …
چگونه با پروراندن تصویر بدن مثبت در فرزندمان برای او آینده بهتری بسازیم
تصویر بدن احساسی است که هر فرد نسبت به بدن خود دارد. کودکانی که تصویر بدنی سالمی داشته باشند به بدن خود احساس خوبی خواهند داشت. آنها از ظاهر …
افسردگی، علت بروز و علائم احساسی و رفتاری 8 نوع متفاوت آن + گزینههای درمان
در حالی که بسیاری از افراد، احساساتی نظیر غم و اندوه، بدخلقی یا بیحوصلگی در انجام کارها را هر از چند گاهی تجربه میکنند، برخی افراد این احساسات را …
تصویر بدن چیست و چگونه میتوانیم تصویر بدنی مثبت داشته باشیم
وقتی خودتان را در آینه میبینید به چه چیزی فکر میکنید؟ آیا از بدن خود احساس رضایت میکنید یا آرزو میکنید که ایکاش فرم بدن شما به گونهای دیگر …
شرم از بدن در کودکان را چگونه تشخیص دهیم و با آن چه کنیم
وقتی در حال خواندن این مقاله هستید احتمالاً یعنی درباره مباحث مهم تن شرمی یا شرم از بدن و تصویر بدن مطلبی خوانده یا شنیدهاید و از اهمیت توجه …
شرم از بدن یا بادی شیمینگ چیست و با آن چه کنیم
آیا تا به حال به این مسئله اندیشیدهاید که احساس خجالت و شرم از بدن در بسیاری جوامع، تا چه حد فراگیر است؟ طبق مطالعات و دادههای آماری، حدود …