آخرین باری را که آفتاب سوخته شدید به خاطر دارید؟ احتمالاً پوستتان ملتهب و خشک شده بود و نمی‌دانستید چه کنید تا خوب شود. همچنین شاید به این نکته توجه نداشته باشید که آفتاب سوختگی و قرار گرفتن طولانی مدت زیر نور خورشید احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. توصیه می‌کنیم حتماً این مقاله را بخوانید تا با روش‌های خانگی درمان آفتاب سوختگی آشنا شوید و بار دیگر که آفتاب سوخته شدید، سریع‌تر بتوانید آن را درمان کنید.
آفتاب سوختگی نوعی آسیب پوستی است که ناشی از تماس با پرتو فرابنفش (UV) است. پوستِ آفتاب سوخته، قرمز، دردناک، گرم و حساس می‌شود. گاهی هم به مدت یک هفته می‌خارد. معمولاً بعد از آفتاب سوختگی، پوست چند روز پوسته پوسته می‌شود و بعد از چند هفته بهبود می‌یابد.
قبل از اینکه به سراغ درمان ها برویم بهتر است بدانید، استفاده از یک کرم ضد آفتاب مناسب شما را از آفتاب سوختگی و عوارض آن در امان نگه می‌دارد. پس سعی کنید بدون ضد آفتاب در معرض آفتاب قرار نگیرید. اما اگر آفتاب سوخته شدید، نگران نباشید، این راه‌ها به شما کمک می‌کنند تا هرچه سریع‌تر بهبود پیدا کنید.
درمان‌هایی که در این مقاله به شما پیشنهاد می‌دهیم، ممکن است به نظرتان کمی عجیب باشد. اما، بهتر است اگر زمانی استفاده از ضد آفتاب و رعایت نکات ایمنی را فراموش کردید و به خاطر آفتاب سوختگی درد شدیدی داشتید، از آن‌ها استفاده کنید تا نتیجه‌اش را ببینید.
1) خیساندن پوست در شیر
غوطه‌ور کردن پوست در شیر اثر مفیدی بر درمان آفتاب سوختگی پوست دارد. البته، باید از شیر سرد استفاده کنید. چربی شیر و pH مناسب آن، برای آفتاب سوختگی خیلی مفید است.
اگر شیر کافی ندارید که ظرفی را پر کند تا بتوانید پوستتان را در آن شناور کنید، می‌توانید، ابتدا یک حوله کوچک و کاملاً تمیز را در یک کاسه شیر سرد بگذارید تا به طور کامل به شیر آغشته شود، سپس به آرامی، در نقاطی از پوستتان که آفتاب سوخته شده بگذارید.
با کمک شیر یک لایه پروتئینی روی پوست شما به وجود می‌آید. این لایه گرما، درد و حساسیت را کاهش می‌دهد.
2) سرد کردن یک کیسه وازلین در یخچال
آفتاب سوختگی به پوست آسیب شدید می‌زند و عملکرد سد محافظتی آن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بنابراین پوست آب از دست می‌دهد. وقتی که آفتاب سوخته می‌شوید، خیلی مهم است که پوست خود را کاملاً آبرسانی کنید و آن را مرطوب نگه دارید. زیرا، رطوبت درد را بهبود می‌بخشد و به روند بهبود پوست سرعت می‌دهد.
یک ترفند بسیار عالی این است که وازلین را برای چند دقیقه در یخچال بگذارید تا کاملاً سرد شود.
سرما شدت آفتاب سوختگی را کم می‌کند و درد شما را تسکین می‌دهد. وازلین نیز لایه محافظ پوست شما را بازسازی می‌کند و روند بهبودی و ترمیم آن را سرعت می‌بخشد.
نکته: در صورتی که آفتاب سوختگی شما شدید است و دچار تاول آفتاب سوختگی شده‌اید، به شما توصیه می‌کنیم پس از این مقاله، مقاله دیگر ما در مورد تاول آفتاب سوختگی را نیز مطالعه کنید.
3) استفاده از حمام بلغور جو دوسر
یکی از بدترین عوارض آفتاب سوختگی، خارش بیش از حد پوست است. این در حالی است که پوست در حال پوسته پوسته شدن است و اگر آن را بخارانید، وضع آن بدتر می‌شود.
حمام کردن با آب ولرم یکی از راه‌های درمان آفتاب سوختگی است که خارش شدید آن را آرام می‌کند و سوختگی پوست را تسکین می‌دهد.
یک یا چند فنجان بلغور جو دوسر آسیاب شده را در آب حمام بریزید و با دستانتان آن را در وان حمام با آب مخلوط کنید. سپس، به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بدن خود را در وان غوطه‌ور کنید.
بلغور جوی دوسر، رطوبت را جذب می‌کند و آن را نگه می‌دارد. به این ترتیب به رطوبت رسانی پوست کمک می‌کند. افزون بر این، بلغور جوی دوسر ترکیباتی دارد که التهاب، سوزش و خارش پوست را تسکین می‌دهد.
اگر یک بار این ترکیب را امتحان کنید، از برطرف شدن خارش پوست خود لذت می‌برید و احتمالاً می‌خواهید این حمام را چند بار در طول روز تکرار کنید.
در صورتی که به وان دسترسی ندارید نیز می‌توانید بلغور را در یک سطل با آب مخلوط کنید و آن را به تدریج و آرام آرام روی نواحی آفتاب سوخته بدنتان بریزید.
4) خودتان یک کرم موضعی بسازید
برای درمان آفتاب سوختگی یک منطقه از پوستتان (مثل انگشت یا لب‌هایتان)، می‌توانید یک قرص آسپیرین بدون روکش (مثلاً آسپیرین 100 یا 325 میلی‌گرم) را در یک قاشق غذاخوری خرد کنید. بعد آن را در چند قطره آب خنک حل کنید و یک خمیر بسازید.
در پایان، این خمیر را روی منطقه آسیب دیده بمالید. البته، مراقب باشید لب‌هایتان را با زبانتان خیس نکنید. زیرا این خمیر بسیار تلخ است.
بگذارید این خمیر ۵ دقیقه روی محل آسیب دیده باقی بماند. سپس، آن را با آب بشویید.
زمانی که منتظرید تا ترکیبات این خمیر جذب شود، می‌توانید برای کاهش درد و التهاب خود یکی از همان قرص‌های آسپیرین را بخورید.
5) استفاده از خاصیت ضد باکتری ماست
همه ما درباره اثر التیام‌بخشی ژل آلوورا شنیده‌ایم، اما نگران نباشید، اگر آلوورا در دسترس‌تان نیست. عناصر زیادی در آشپزخانه‌تان پیدا می‌کنید که جایگزین خوبی برای آلوورا هستند و تأثیر زیادی در از بین بردن آفتاب سوختگی دارند.
ماست غلیظ، یک ماده خنک‌کننده و آبرسان سریع پوست است. برای درمان آفتاب سوختگی خود می‌توانید از آن به صورت موضعی استفاده کنید.
افزون بر این، خواص ضد باکتری ماست از ایجاد عفونت در قسمت‌هایی از پوست که نمی‌توانید از خارش آن دست بردارید، جلوگیری می‌کند.
6) سرکه سیب
سرکه سیب در درمان آفتاب سوختگی و راش (بثورات) پوستی معجزه می‌کند. این ماده یک مایع ضد قارچ و ضد عفونی کننده است. به همین دلیل می‌توانید از آن برای سم زدایی پوست استفاده کنید.
خیلی ساده می‌توانید یک قاشق چای خوری سرکه سیب را روی قسمت آفتاب سوخته پوستتان بمالید و پوستتان را با آن خیس کنید. (می‌توانید این کار را با استفاده از یک تکه پنبه فشرده انجام دهید.)
سرکه سیب، بخش آسیب دیده پوست شما را ضدعفونی و تمیز می‌کند. همچنین، با برگرداندن pH طبیعی پوستتان، آن را آبرسانی می‌کند.
7) روی آفتاب سوختگی‌ها چای کیسه‌ای بگذارید
چای یک ضماد کلاسیک و قدیمی شناخته شده است که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. چای کمک می‌کند پوستتان زودتر ترمیم شود و حس بهتری داشته باشد.
می‌توانید از چای بابونه هم استفاده کنید. به این ترتیب که اول آن را دم کنید و بگذارید خنک شود. سپس، از کیسه‌های چای یا دستمال تمیز برای کمپرس کردن استفاده کنید و آن را روی محل سوختگی بگذارید.
8) چند کپسول ویتامین E را باز کنید
آفتاب سوختگی‌ها دردناک‌اند. زیرا اشعه فرا بنفش در بدن شما رادیکال‌های آزاد تولید می‌کند. رادیکال‌های آزاد از مولکول‌های سالم بدنتان، الکترون می‌دزدند و به آن‌ها آسیب می‌زنند. می‌توانید برای جلوگیری از این فرایند از ویتامین E استفاده کنید.
مصرف ویتامین E یکی از بهترین انواع درمان آفتاب سوختگی است. این ویتامین الکترون‌ها را برای رادیکال‌های آزاد فراهم می‌کند و مانع نابودی مولکول‌های بدن شما می‌شود.
می‌توانید ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید. ولی، برخی معتقدند که اثر استفاده موضعی آن بیشتر است.
ویتامین E تنها دارویی نیست که آفتاب سوختگی را کاهش می‌دهد
احتمالاً ویتامین D را با نام ویتامین آفتاب می‌شناسید، چراکه بدن ما برای تولید این ماده مغذی و حیاتی به نور خورشید نیاز دارد.
این ویتامین برای داشتن استخوان‌ها و مفاصلی سالم، شادابی و بهبود خلق و خو، ضروری است و در برابر اختلالات خود ایمنی، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان از شما محافظت می‌کند.
علاوه بر فواید گفته شده، تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف ویتامین D به بهبود آفتاب سوختگی هم کمک می‌کند.
9) عسل
عسل ارگانیک یک مرهم طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی است. پدر و مادرها پیشنهاد می‌کنند با استفاده از آن سوختگی خود را درمان کنید.
مطالعات نشان می‌دهد که عسل طبیعی ممکن است بهتر از برخی کرم‌ها و پمادهای آنتی بیوتیک عمل کند و روند بهبود پوست، کاهش عفونت و به حداقل رساندن درد را سرعت بخشد.
10) حمام جوش شیرین
اگر به توصیه‌های ما عمل کرده باشید، احتمالاً متوجه شده‌اید که به طور کلی، غوطه‌ور کردن و در آب خیساندن راهی عالی برای درمان و رطوبت رسانی به پوست آفتاب سوخته است.
حمام جوش شیرین نیز راهی برای درمان و رطوبت رسانی به پوست است. ممکن است فکر کنید حمام جوش شیرین برای پوست شما کمی خشن است، اما، در واقع این کار بسیار عالی است و خارش پوست و التهاب آن را بهبود می‌بخشد.
فقط یک یا دو پیمانه پودر جوش شیرین را در آب ولرم در وان حمام بریزید. سپس، تا وقتی که آب سرد شود، پوستتان را در آن بخوابانید.
11) پماد خیار
خیار ضد التهاب است. به همین دلیل است که از آن برای از بین بردن پف چشم‌هایمان استفاده می‌کنیم. خیار حاوی آنتی اکسیدان طبیعی است که اثر مسکن (خاصیت ضد درد) دارد.
برای استفاده از فواید آن، دو خیار خنک را در مخلوط کن به صورت پماد در بیاورید و یک خمیر بسازید. خیار خمیر شده را به هر قسمتی که سوخته یا پوسته پوسته شده، بمالید تا التهاب و درد آن تسکین یابد و به بهبود آن سرعت بخشد.
سخن پایانی
اکنون روش‌های طبیعی متنوعی را برای درمان آفتاب سوختگی در منزل یاد گرفته‌اید، اما بهترین کار این است که دفعه بعد که تصمیم گرفتید از طبیعت و آفتاب لذت ببرید، پیش از آن از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید. هر بار آفتاب‌سوخته شدن، نه تنها تعداد چین و چروک صورت و لکه‌های پوست در میانسالی را افزایش می‌دهد، بلکه شانس ابتلا به سرطان پوست را نیز بسیار بیشتر می‌کند. پس استفاده از ضد آفتاب را حتی در روزهای ابری و فصول سرد سال نیز فراموش نکنید.
نظر شما
با بیان تجربیات خود در مورد درمان آفتاب سوختگی و روش‌هایی که برای شما مؤثر بوده‌اند، در قسمت نظرات با ما و سایر خوانندگان در ارتباط باشید. همچنین اگر پرسشی دارید که در متن مقاله پاسخ آن را نیافته‌اید، خوشحال می‌شویم پاسخگوی شما عزیزان باشیم.
