دکتر زهرا کلاهدوز

مطمئناً داشتن پوست صاف و زیبا آرزوی هر کدام از ما است. اما بدانید که برآوردن این آرزو عجیب و دور از دسترس نیست و برای داشتن پوستی درخشان …

وقتی به بیشتر افراد می‌گوییم یک ماده مغذی را نام ببرید که در رژیم غذایی‌‌تان وجود ندارد، احتمالاً پاسخ اکثریت آن‌ها کلسیم، ویتامین D یا آهن است. در میان …

کلسیم برای استخوان‌های ما حکم آجر برای ساختمان را دارد؛ استخوان‌ها نیز اسکلت بدن ما را تشکیل می‌دهند. اما حفظ استحکام استخوان‌ها تنها نقش کلسیم نیست و این عنصر …

یبوست یک بیماری شایع گوارشی است که ممکن است افراد در هر سنی به آن دچار شوند. زمانی که شخص به این بیماری مبتلا می‌شود، نمی‌تواند عمل دفع را …

ویتامین D یک ماده مغذی مهم و ضروری برای سلامتی بدن و از دسته ویتامین‌های محلول در چربی است که باعث تقویت سیستم ایمنی، کمک به استحکام استخوان‌ها و …

اگر شما هم با اضافه‌وزن خود در چالش هستید، باید بگوییم که تنها نیستید. سبک زندگی کم‌تحرک و تغذیه نامناسب در عصر حاضر باعث شده‌ است که افراد زیادی …

پوسته پوسته شدن ناخن‌ها که به دلیل شستن بیش‌ از حد دست‌ها، قرار گرفتن ناخن در معرض مواد شیمیایی یا استفاده زیاد از لاک ناخن یا ژلیش ناخن ایجاد …

کمبود آهن و ریزش مو عبارت آشنایی برای اغلب بانوان است. کمبود آهن به‌عنوان شایع‌ترین اختلال تغذیه‌ای در زنان شناخته می‌شود و به نظر می‌رسد این مسئله، یکی از …

یکی از خوش‌مزه‌ترین و خوش‌عطرترین میوه‌ها، میوه به است. از این میوه استفاده‌های مختلفی می‌شود؛ از تهیه مربا و مارمالاد گرفته تا پخت خورش به و استفاده‌های درمانی از …

خستگی چشم یا آستنوپیا، احساس آشنایی است. همه افرادی که برای ساعات متمادی و بی‌وقفه مشغول کار با کامپیوتر هستند، یا از تلفن همراه خود استفاده می‌کنند، بدون شک …