برچسب: خواب

خواب همیشه از زمانی که به رختخواب می‌رویم آغاز نمی‌شود! ممکن است شما هم گاه‌به‌گاه پهلو به پهلو شدن و غلت‌ زدن را هنگامی که در رختخواب هستید اما …

وقتی یکی دو شب درست نخوابیده و خواب راحت نداشته باشید، قطعاً حال جسمی و روحی خوبی نخواهید داشت. این احساس بد ناشی از اختلال در ساز و کارهای …

احتمالاً هیچ‌کسی وجود ندارد که حداقل برای دوره کوتاهی، نوعی از اختلالات خواب را تجربه نکرده باشد. حتماً برای شما هم پیش آمده که نیمه شب یا صبح هنگام …

واژه پاراسومنیا (خواب پریشی) شاید بسیار ناآشنا باشد اما حتماً برای شما هم پیش آمده که نتوانید به سادگی به خواب بروید یا هنگام بیدار شدن از خواب، حس …

در مورد چرت زدن در طول روز تردید دارید؟ بیایید مزایا و معایب خواب نیم‌روزی و بهترین راه برای داشتن آن را بررسی کنیم. اگر کم‌خوابی دارید یا به‌دنبال …

بدون شک شما هم از اهمیت خواب سالم و کافی مطلع هستید و حتماً برایتان پیش آمده است که هنگام بیدار شدن، حس خوشایندی نسبت به خواب شبانه‌تان داشته …

به تنفس غیرطبیعی و دشوار در طول خوابیدن مانند خروپف مزمن و آپنه خواب ، اختلالات تنفسی هنگام خواب گفته می‌شود. مشکلی که در برخی موارد نیاز به رسیدگی …

هیچ چیز بدتر از این نیست که شب هنگام، با گرفتگی عضلات پا از خواب بیدار شویم! این درد ممکن است فقط چند ثانیه طول بکشد، اما به هر …

موضوعی که در این مقاله به آن می‌پردازیم بیشتربرای کسانی کاربرد دارد که دوش گرفتن شبانه را به استحمام درطول روز ترجیح می دهند. اگر شما هم شب‌ها دوش …