برچسب: خواب
در مورد چرت زدن در طول روز تردید دارید؟ بیایید مزایا و معایب خواب نیمروزی و بهترین راه برای داشتن آن را بررسی کنیم. اگر کمخوابی دارید یا بهدنبال …
به خواب رفتن، هنگامیکه تا ساعت 3 صبح نتوانستهاید بخوابید، شاید غیر ممکن به نظر برسد؛ اما خواب خوب بیش از آنچه تصور میکنید تحت کنترل شماست. پیروی از …
بدون شک شما هم از اهمیت خواب سالم و کافی مطلع هستید و حتماً برایتان پیش آمده است که هنگام بیدار شدن، حس خوشایندی نسبت به خواب شبانهتان داشته …
به تنفس غیرطبیعی و دشوار در طول خوابیدن مانند خروپف مزمن و آپنه خواب ، اختلالات تنفسی هنگام خواب گفته میشود. مشکلی که در برخی موارد نیاز به رسیدگی …
هیچ چیز بدتر از این نیست که شب هنگام، با گرفتگی عضلات پا از خواب بیدار شویم! این درد ممکن است فقط چند ثانیه طول بکشد، اما به هر …
موضوعی که در این مقاله به آن میپردازیم بیشتربرای کسانی کاربرد دارد که دوش گرفتن شبانه را به استحمام درطول روز ترجیح می دهند. اگر شما هم شبها دوش …