دسته: سایر مقالات

مطالعات علمی نشان می‌دهند که زوال عقل و خواب رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند و اگر خواب کافی نداشته باشید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستید. …

خواب خوب و کافی درست مانند تغذیه و ورزش برای سلامتی بسیار مهم است. کم‌خوابی یا بدخوابی هم مطمئناً می‌تواند اثرات نامطلوبی بر جسم و حتی بر فعالیت‌های روزانه …

طبق مطالعات انجام‌شده، بیش از 50 درصد جمعیت جهان از خواب ناکافی رنج می‌برند (در برخی منابع بیش از 60 درصد ذکر شده است). اگرچه این یک مشکل شایع …

اگر صبح‌ها با دردی ضربان‌دار و با الگوی مشخص در سرتان بیدار می‌شوید، بدانید که تنها نیستید. روزانه میلیون‌ها نفر با سردردهای صبحگاهی (یا هر زمان دیگری در شبانه‌روز) …

آیا با اینکه سبک زندگی متعادلی دارید، باز هم حس و حال خوبی ندارید؟ در این صورت، احتمالاً یکی از جنبه‌های بسیار مهم و تأثیرگذار زندگی را نادیده گرفته‌اید. …

همه ما تاکنون به کمبود خواب یا خواب بی‌کیفیت دچار شده‌ایم. اما برای برخی افراد بی خوابی تنها یک معضل یک‌شبه نیست و تقریباً روی همه ابعاد زندگی آن‌ها …

خواب همیشه از زمانی که به رختخواب می‌رویم آغاز نمی‌شود! ممکن است شما هم گاه‌به‌گاه پهلو به پهلو شدن و غلت‌ زدن را هنگامی که در رختخواب هستید اما …

وقتی یکی دو شب درست نخوابیده و خواب راحت نداشته باشید، قطعاً حال جسمی و روحی خوبی نخواهید داشت. این احساس بد ناشی از اختلال در ساز و کارهای …

احتمالاً هیچ‌کسی وجود ندارد که حداقل برای دوره کوتاهی، نوعی از اختلالات خواب را تجربه نکرده باشد. حتماً برای شما هم پیش آمده که نیمه شب یا صبح هنگام …

واژه پاراسومنیا (خواب پریشی) شاید بسیار ناآشنا باشد اما حتماً برای شما هم پیش آمده که نتوانید به سادگی به خواب بروید یا هنگام بیدار شدن از خواب، حس …