دسته: تغذیه

رژیم؛ با شنیدن این کلمه چه چیزی به ذهن‌تان می‌آید؟ بیشتر ما با شنیدن کلمه رژیم به یاد یک دوره سختی و حذف برخی از مواد غذایی برای کاهش …

حتماً شما هم شنیده‌اید که برخی افراد می‌پرسند «چه بخوریم که لاغر شویم؟» شاید این پرسش عجیب باشد، اما در حقیقت اشتباه نیست! مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به …

میلیون‌ها میکروارگانیسم مفید و مضر اعم از باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها، روی پوست و درون بدن انسان به صورت مسالمت‌آمیز در کنار هم زندگی می‌کنند و فلور میکروبی یا …

پوست ما، نقشی پررنگ در زیبایی‌مان دارد و البته جوانی پوست از مسائلی است که دغدغه بسیاری از ما محسوب می‌شود. نقش چند ماده در این موضوع، انکار نشدنی …

گفته می‌شود که فولیک اسید می‌تواند به رشد موها کمک کند. این نکته را با یک جستجوی ساده در اینترنت هم می‌توان متوجه شد. از سوی دیگر، تبلیغات مکمل‌ها …

اگر به ویژگی‌های خاص و کمتر شناخته‌شده محصولات طبیعی و استفاده از آن‌ها علاقه داشته باشید، قطعاً شناخت خواص آویشن برای شما جالب توجه خواهد بود. آویشن یکی از …

اگر به ویتامین F فکر کنید، احتمالاً اول از همه تصور می‌کنید که این ماده همان‌ طور که از اسمش بر می‌آید، یک ویتامین است. اگر چنین باوری داشته …

با وجود اینکه تعدادی از ویتامین‌ها بیشتر شناخته شده‌اند و به بعضی از آن‌ها کمتر پرداخته شده است، اما تمام ویتامین‌ها برای سلامتی ما لازم هستند. بنابراین بهتر است …

ویتامین B12 یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین که با نام کوبالامین هم شناخته می‌شود، برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید گلبول‌های قرمز مورد …

اسیدهای چرب امگا 3، چربی‌هایی ضروری هستند که باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند. این نوع از چربی‌ها، برای بدن و مغز بسیار مفیدند. با این وجود، افرادی …